คนท้อง ทำสวย ได้ไหม? เรื่องที่แม่ตั้งครรภ์ควรรู้ อะไรทำได้ / ทำไม่ได้

ช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณแม่เปลี่ยนแปลงอย่างมาก ทั้งฮอร์โมน ผิวพรรณ รูปร่าง และอารมณ์ หลายคนอาจมีคำถามว่า “ คนท้อง ทำสวย ได้ไหม? ”  จะทำผม ทำเล็บ ฉีดหน้า ทำทรีตเมนต์ ได้หรือเปล่า? จะกระทบกับลูกน้อยในครรภ์ไหม ?

บทความนี้จะพาคุณแม่ตั้งครรภ์มาทำความเข้าใจแบบละเอียด ครบทุกประเด็น เพื่อให้คุณแม่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างมั่นใจ สวยได้แบบปลอดภัย และไม่เสี่ยงต่อลูกน้อยในครรภ์ด้วยค่ะ

ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่า ทำไมคุณแม่ท้องถึงรู้สึกว่าอยากดูแลตัวเองมากขึ้นในช่วงตั้งครรภ์นี้ นั่นเป็นเพราะระหว่างการตั้งครรภ์ ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน ส่งผลให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น สิวขึ้นง่าย ผิวคล้ำ ฝ้า กระ ผิวแห้ง แพ้ง่าย ผมร่วง หรือผมมันเร็ว น้ำหนักเพิ่ม บวมน้ำ เป็นต้น

คุณแม่ท้องจึงอาจจะมีความกังวลมากเป็นพิเศษ และอยากให้ตัวเองยังดูดี ดังนั้นเรามาดูกันว่า คุณแม่ตั้งครรภ์จะดูแลทำสวยตัวเองบ้าง ได้ไหม เพื่อสุขภาพใจที่ดีของคุณแม่เองด้วย

คนท้อง ทำสวย ได้ไหม

สำหรับคำถามที่คุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆ คนกำลังสงสัย ว่าคนท้องสามารถทำสวยได้ไหม ตอบเลยว่า “  ได้ ”  เพียงแต่จะต้องเลือกทำที่ปลอดภัย ไม่เป็นอันตรายส่งผลต่อทารกในครรภ์ ซึ่งแยกเป็นหมวดหมู่ไว้ได้ดังนี้

• การทำผม

  สิ่งที่แม่ท้องทำได้ :  ตัด สระ ไดร์

  สิ่งที่แม่ท้องทำไม่ได้ :  ย้อม ดัด ยืด

  •  ควรหลีกเลี่ยงในช่วง 3 เดือนแรก

  •  เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีแอมโมเนีย ไม่มีกลิ่นฉุน

  •  เลือกร้านควรอากาศถ่ายเทดี

• การทำเล็บ

  สิ่งที่แม่ท้องทำได้ :  ตัดเล็บ ทาสีเล็บ สปามือ สปาเท้าทำได้ปกติ

  สิ่งที่แม่ท้องต้องระวัง :  เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารอันตราย และควรทำในร้านที่สะอาด อากาศถ่ายเทและไม่มีกลิ่นฉุนจัด

• การแต่งหน้า

  สิ่งที่แม่ท้องทำได้ :  คุณแม่ท้องสามารถแต่งหน้าได้ตามปกติ

  แต่ควรเลือก :

  • เครื่องสำอางที่ผ่าน อย.

  •  ไม่มีสารต้องห้าม

  • หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มี Retinol หรือ Vitamin A ความเข้มข้นสูง

• การทำทรีตเมนต์หน้า

  สิ่งที่แม่ท้องทำได้ :

  • มาสก์หน้า

  • นวดหน้าเบา ๆ

  • ทรีตเมนต์เพิ่มความชุ่มชื้น

  สิ่งที่แม่ท้องไม่ควรทำ :

  •                      การเลเซอร์ทุกชนิด เพราะความร้อนอาจไปกระตุ้นมดลูกได้ มักจะเลื่อนไปทำหลังคลอดจะดีที่สุด

  • เลี่ยงกลุ่มกรดผลไม้เข้มข้นสูง การผลัดผิวลึก  และทรีมเมนต์ผิวขาวที่ไม่ได้มาตรฐาน เพราะสารบางชนิดอาจดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้

  • RF / Ultrasound

  •                     การฉีดโบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ (ควรเลี่ยงจนกว่าจะคลอดและหยุดให้นมบุตร)

• การนวดสปา

  สิ่งที่แม่ท้องทำได้ :  นวดสำหรับคนท้อง (Prenatal Massage) นวดไหล่เบา ๆ โดยคุณแม่ควรแจ้งพนักงานก่อนว่ากำลังตั้งครรภ์

  สิ่งที่แม่ท้องห้ามทำ :

  • นวดกดจุดแรงๆ

  •  นวดหน้าท้อง

  • อบซาวน่า

  •  แช่น้ำร้อนจัด

  เพราะความร้อนสูงอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายแม่สูงเกินไป โดยเฉพาะช่วงไตรมาสแรก อาจเพิ่ม ความเสี่ยงต่อการแท้ง ได้

• การดูแลผิวหน้า การใช้สกินแคร์

  สิ่งที่คุณแม่ท้องใช้ได้ :

  • ครีมบำรุงพื้นฐาน

  • มอยส์เจอไรเซอร์

  • ครีมกันแดดสูตรอ่อนโยน

  สิ่งที่คุณแม่ควรเลี่ยง :

  • Retinol / Vitamin A

  •  กรดแรงๆ (AHA/BHA เข้มข้น)

  •  ครีมผิวขาวที่ไม่รู้แหล่งที่มา

  • Hydroquinone

  • Salicylic Acid เข้มข้นสูง

  สารกลุ่มวิตามินเอชนิดรับประทานหรือความเข้มข้นสูง มีข้อมูลชัดเจนว่าอาจทำให้ ทารกพิการ ได้

เคล็ดลับดูแลตัวเองแบบปลอดภัยสำหรับคนท้อง

เพื่อให้การคุณแม่ตั้งครรภ์ทำสวยปลอดภัยและสบายใจ แนะนำดังนี้

• ปรึกษาแพทย์ก่อนทำหัตถการใด ๆ

• หลีกเลี่ยงการทำช่วงไตรมาสแรก หรือช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ เพราะเป็นช่วงที่อวัยวะของทารกกำลังสร้างตัว (Organogenesis) การได้รับสารเคมีบางชนิด หรือความร้อนสูง อาจส่งผลกระทบมากกว่าช่วงอื่น

•  เลือกคลินิกหรือร้านที่มีมาตรฐาน

• หลีกเลี่ยงสารเคมีที่รุนแรง

บางคนอาจคิดว่า เมื่อตั้งครรภ์แล้ว ไม่ควรสนใจความสวยงาม แต่ความจริงคือ

• สุขภาพจิตของแม่สำคัญมาก

• ความเครียดส่งผลต่อฮอร์โมน และส่งต่อไปถึงทารกในครรภ์ได้

• เมื่อแม่มั่นใจ ลูกก็ได้รับพลังบวกไปด้วย

ดังนั้นคุณแม่ท้องทำสวยไม่ใช่เรื่องผิด แต่เป็นการดูแลตัวเองอย่างมีสติมากกว่า

FAQ คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ คนท้อง ทำสวย

Q : คนท้อง ย้อมผมได้ไหม? A : ทำได้หลัง 3 เดือนแรก และควรเลือกผลิตภัณฑ์อ่อนโยน Q : คนท้อง ทำเลเซอร์ได้ไหม? A : ไม่แนะนำ ควรเลี่ยงจนกว่าจะคลอด Q : คนท้อง ฉีดหน้าได้ไหม? A : ไม่ควรฉีดโบท็อกซ์หรือฟิลเลอร์ Q : คนท้อง ทำเล็บเจลได้ไหม? A : ทำได้ แต่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ปลอดสารอันตราย Q : คนท้อง ใช้ครีมหน้าขาวได้ไหม? A : ควรหลีกเลี่ยงครีมที่มี Hydroquinone หรือสารฟอกสี Q : คนท้อง นวดได้ไหม? A : นวดสำหรับคนท้องได้ แต่ต้องแจ้งร้านก่อนทุกครั้ง

การดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม จะช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งสวย สุขภาพดี และมีความสุข ก็ส่งต่อไปยังทารกน้อยในครรภ์ให้มีความสุขไปด้วยเช่นกัน